Una delle problematiche che sempre più spesso ci si ritrova a combattere a causa delle alte temperature è quella delle gambe gonfie.
Gambe gonfie: le cause
Il fenomeno delle gambe gonfie è un problema comune che colpisce in particolare le donne durante il periodo estivo e quelli che sono in piedi tutto il giorno o rimangono in posizione seduta a lungo. Il caldo estivo è parte del problema perché contribuisce alla dilatazione dei vasi sanguigni.
Quando si presenta il fenomeno delle gambe gonfie? Di solito quando si soffre di ritenzione idrica o ci si trova con un’infiammazione legata ad un trauma. Le cause più comuni legate a questa patologia sono inoltre: obesità, vene varicose, insufficienza cardiaca.
Gambe gonfie: i rimedi
Alimentazione e attività fisica influiscono sull’eventuale gonfiore della gamba, perciò – come sempre raccomandato – è importante svolgere un’attività fisica costante e scegliere un’alimentazione sana per ridurre il rischio di questo fenomeno.
Altre semplici buone pratiche per affrontare al meglio questo gonfiore possono essere quelle di:
- Idratarsi con molta acqua, evitare cibi salati
- Vestirsi comodi e con abiti larghi, per favorire la circolazione
- Utilizzare creme indicate per il problema
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